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现在小孩近视率越来越高,要怎么避免近视?
1、减少孩子看手机，看电视的时间虽然说孩子近视可能有多方面的原因，可能是先天的遗传的原因，有可能是因为后天的原因，但是大多数孩子都是因为后天的因素在影响到视力的。
2、怎样才能避免孩子近视呢？家长应从小教育孩子学会用眼卫生，大部分的近视眼都是因为不注意卫生而引起的，比如习惯性的用手去揉搓眼睛，导致眼睛感染，诱发其它眼疾病，导致近视的发生。家长应给孩子一个良好的学习环境，孩子经常在昏暗的灯光下看书、写字，也会影响到孩子的视力。
3、不要让孩子在晚上熄灯的时候看手机，一定要规律孩子看电视的时间，在写作业的时候，眼睛离书本一定要保持一米的距离，平时一定要多做眼保健操，要多吃萝卜，多吃木耳。
4、要预防儿童形成近视，主要是注意养成良好的用眼习惯，多做户外运动，注意均衡饮食。儿童近视的形成与遗传因素和不良用眼习惯都有关系，目前无法改变遗传因素，只能从养成良好的用眼习惯入手来预防近视。要注意让儿童端正坐姿，读写时眼睛不要距离书本太近，尽量减少使用手机，电视，电脑等电子产品的时间。
5、如何预防孩子近视 【注意用眼卫生】小孩子要注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持距离，不要长时间近距离读写、看电视、上网等，每工作40分钟休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳；做作业时光线不能太强或太弱，尽量减少异常视觉刺激。
6、多参加室外运动。避免孩子对电子类产品产生依赖的有效方式，就是参加室外的运动，让孩子能够多到室外走一走，不仅能够远离电子产品，同时还可以开阔孩子的视野，在室外远眺是预防眼睛近视的重要方式。多做眼保健操。每天做1~3次眼保健操非常重要，而且做完眼保健操之后，一定要进行适量的休息。
如何防控青年儿童视力健康?
用眼习惯：养成良好用眼习惯，包括看书、写字姿势，不能躺着看书；用眼时间：年龄较偏小孩子，连续写字、看书30分钟左右，应该停下来休息10-15分钟并进行户外活动。小学生或中学生应45分钟左右休息、眺望远处。课间时一定要到教室外进行户外活动、眺望远处，缓解眼睛疲劳，对于预防近视很有帮助。
学生在家如何做好近视防控工作呢？ 近视防控要抓早抓小。依据近视有遗传倾向以及上代的不良习惯可能传袭给下一代的情况，除了要尽量避免双双高度近视者结为配偶外，还要对将为人父母者，进行相关知识教育，使他们了解婴幼儿眼保健的基本知识，尽可能远离近视，并为生一个健康明眸的宝宝做好准备。
第一：从小就要帮助孩子养成正确的坐姿和用眼习惯其实青少年的用眼习惯是用小就养成的，很多孩子在小时候就有了不正确的坐姿和用眼习惯，等到到了上学的时候，正确的坐姿就无法纠正过来了。
儿童近视怎么防控?
1、养成良好的用眼习惯：儿童可以通过改善用眼习惯来预防近视，不要长时间近距离用眼，包括看书、看电视、看手机等，而且需要避免在昏暗的环境下看书。
2、注意坐姿习惯。大部分少儿近视与坐姿有很大的关系。孩子坐姿不正确，经常趴在书桌上看书写字，或者是躺在床上看书，极易导致近视。所以，青少年预防近视要从端正自己的坐姿开始。04 不要长期用眼，经常的让眼睛休息一会，缓解眼疲劳。
3、要注意用眼的卫生和环境，避免在光线暗或闪烁的环境下使用电子设备。家长要引导孩子养成良好的用眼习惯，从小培养他们保护视力的意识。家长要合理控制孩子使用电子设备的时间，尤其是在晚上和长时间使用时要注意。在适当的时候，可以让孩子进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
4、远离电子产品如今，很多孩子近视都是因为经常使用电子产品，有的孩子在两三岁的时候就开始接触电子设备。其实，电子设备对视力的损害非常大。家长应该尽量让孩子远离电子产品，即便孩子需要使用电子设备，也尽量控制时间和频率，让孩子养成一个正确的使用习惯。
小孩视力控制最有效的方法是什么?
镜片矫正视力到目前为止，镜片矫正依然是治疗真性近视的最好办法。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。
进行裸眼3D视觉训练。裸眼3D视觉训练可以看远看近，锻炼眼睛。通过看三维立体影像，让睫状肌和晶状体做调节运动，使晶状体的弹性变好，改善调节功能，增强睫状肌调节灵敏度，减少调节滞后量，改善成像滞后，抑制眼轴过快增长，眼睛得到锻炼。控制饮食习惯，尽量减少甜食摄入。
眼科专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力，角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治疗青少年近视的发展。假性近视治疗法。眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
，热敷 我们的眼睛周边是喜欢热乎的温度。并且大家可以让孩子在平时休息的时候或者是睡觉前，选择使用热敷带来帮助舒缓，坚持进行热敷是可以避免儿童出现视力的问题。
怎么控制小孩近视度数增加?
1、经常做眼保健操：眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
2、控制用眼时间：确保孩子每次连续用眼时间不超过30-40分钟，之后至少休息10分钟，远眺放松眼睛。 保持良好的用眼环境：确保孩子在学习时有一个良好的照明环境，避免在弱光或强光下阅读和写作。 正确的读写姿势：教育孩子保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持一定的距离（一般建议为30-40厘米）。
3、准确验光，佩戴合适的眼镜 准确验光，佩戴度数合适的眼镜才是正道。佩戴眼镜后，建议半年到一年随访一次，包括验光、检查眼轴长度等，观察近视的进展程度。角膜塑形镜 它是一种根据人体角膜形状专门设计的高透氧硬性隐形眼镜。该透镜由具有高透氧性和反几何弧形设计的硬质材料制成。
4、多晒太阳。据研究显示，每天在户外晒两个小时的太阳，可以延缓近视度数增加。这是因为眼睛在太阳的作用下会分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质能够延缓近视度数的增加。需要注意的是在户外晒太阳的时候一定要做好防晒工作，可以涂抹一些防晒用品，或者穿上防晒衣，以免被太阳晒伤。佩戴角膜塑形眼镜。
5、电子产品色彩明亮鲜艳，视觉刺激比较强烈。近距离、长时间使用这些电子产品，对孩子视力发育不利。孩子眼球长时间不断地注视、调整，时间一长容易导致近视。有时还会因为长时间紧盯屏幕导致干眼症发生。因此，使用电子产品的时间应控制好，建议使用时间为20分钟左右，就应该远眺放松眼睛。
儿童如何预防近视?
预防近视的方法包括：控制用眼时间：长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳和近视，因此需要适当控制用眼时间，隔一段时间进行休息或调节远近视距离。增加户外活动时间：户外活动可以使眼睛得到充分的休息和调节，同时能促进视觉发育和预防近视的发生。
家长要教会孩子不要在阳光直射的地方和光线不足的地方躺着看书写字；看书写字或者玩电脑4 5分钟到1小时应该休息10分钟。向前看，闭上眼睛，或者做眼保健操，预防近视。
避免长时间近距离用眼。比如看书不连续超过1个小时以上。每天“目浴”阳光。阳光使瞳孔缩小景深增加；更重要的是晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视。如果儿童青少年每天能有2小时、每周坚持10小时的户外活动，近视发生比例就会明显下降，近视加重机会也会明显减少。
要预防儿童形成近视，主要是注意养成良好的用眼习惯，多做户外运动，注意均衡饮食。儿童近视的形成与遗传因素和不良用眼习惯都有关系，目前无法改变遗传因素，只能从养成良好的用眼习惯入手来预防近视。要注意让儿童端正坐姿，读写时眼睛不要距离书本太近，尽量减少使用手机，电视，电脑等电子产品的时间。
儿童近视可通过增加户外活动、保持正确的读写姿势、避免不良用眼环境、合理用眼，注意眼部休息等方法预防。增加户外活动能预防儿童近视。儿童户外活动每日最好不低于2个小时，一周不低于10小时，能有效预防近视。户外活动并不局限于体育运动，还可以散步、野餐、树荫下读书等。
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